冬天用冷水洗澡有什么好处和坏处?

发布时间:2018-10-05 10:16    作者:小虫虫     文章来源:摘抄     阅读:

很多人都喜欢在冬天用冷水洗澡,那么,冬天用冷水洗澡都有哪些好处和坏处呢?
 
冬天用冷水洗澡的好处:
 
1、抵御寒冷
 
很多人都有这样的经历,寒冷的早晨,用冷水冲澡后,即使穿个T恤也感觉很暖和,这是因为,人的皮肤对外界的温度反应,由于很多人一到冬天就穿的厚厚的,皮肤时刻保持在“高温”下,一旦脱掉衣服就感觉很冷。
 
2、增强抵抗力
 
由于冬天外面温度很低,而室内温度较高,一高一低,温差大,容易引起感冒等疾病,而经常洗冷水澡,能够增强抵抗力,避免患感冒等疾病。
 
3、改善血液循环
 
洗冷水澡对神经和心血管系统有益。当全身皮肤接触冷水时,在神经支配下,皮肤血管先缩后舒张,从而改善了皮肤的血液循环加强对皮肤下组织的营养供给,使皮腺分泌增加,皮肤变得柔韧润滑,富有弹性,抵抗力加强。
 
4、预防血管疾病
 
洗冷水澡能提高机体对寒冷刺激的适应能力,当人体一接触冷水刺激时,皮肤血管急剧收缩,使大量血液流向人体深部组织和器官;继而,皮肤血管又扩张,大量血液复又流向体表。对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾的发生。
 
5、刺激消化系统
 
当冷水作用到皮肤以后,引起皮肤血管剧烈收缩,血液流向内脏或深部组织,可使内脏新陈代谢过程增强,热量增加,当腹腔血液循环加速时,胃肠功能活跃,肠蠕动增快,可改善消化吸收能力,因而使整个消化系统功能增强,令人食欲旺盛。
冬天用冷水洗澡有什么好处和坏处?
冬天用冷水洗澡的坏处:
 
1、高血压病人不可洗冷水澡
 
皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,对高血压病人来说,本来血压就高,如此,则血压更高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢来,即先用冷水洒一洒,搓一搓身体的某些部位,不要一下子来个“冷处理”。
 
2、女性不要洗冷水澡
 
洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
 
3、冠心病人切忌洗冷水澡
 
洗冷水澡能促进人体周身血管的血液循环,增强皮肤毛孔的开放与闭合功能,长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力,从而有利于预防感冒等疾病的发生。
对冠心病病人来说,冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。据临床研究表明,急性心肌梗塞的发病高峰是在11月至翌年4月,其主要原因,可能与寒冷刺激和气候突变有关。因为患者受寒冷刺激后,便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体,引起全身小动脉收缩,心脏射血阻力增高,心肌耗氧量也随之增加。
冠心病人因其冠状动脉有病变,冠状动脉血流量不能相应增加,最终导致心肌缺血而发生心绞痛。因此,冠心病病人在寒冷季节应特别注意防寒保暖,切忌洗冷水澡,以避免冠心病急性发作。
 
4、性生活后别洗冷水澡
 
在“同床”过程中,周身的血液循环加快,表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。因此,在**结束后,会感到躁热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮,或为了除去汗水而去洗冷水澡,这样对身体健康是不利的。
 
5、洗冷水澡要循序渐进
 
我们知道,冬天气温本来就很冷,如果再使用冷水洗澡,会很大程度上刺激肌肤,如果有心血管疾病的切勿洗冷水澡。对于正常人,可以循序渐进,切勿太过于急剧。
(责任编辑:松丫网)
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